4月の末、GWに突入時ネコオヤジは“ダイエット宣言”をした。

Max88kgまで行った体重も、朝のウォーキングのおかげで

85kgを切りましたが、毎晩の晩酌がいけないのか思ったように

体重の減りが少ないです。

まだ暑い日が続きますが、最近感じるのは 早起きのネコオヤジ

4時半には目が覚め、タブレット(iPad)でネットを徘徊し5時に

ベットを抜け出し、軽く腹筋運動し ウォーキングの準備、

5時半にウォーキングに出発、家から2km離れた海岸に行き

しばらく海岸線の防波堤を歩き家に戻り 1時間、家の雑用を

30分やり、仕事の出勤準備と朝食で7時半に家を出る。

これが最近のネコオヤジの朝の日課です。

4時半に目が覚め、以前は明るかった朝も最近は明るくない

調べて見ると、夏至の6/21頃は日の出がAM4:30 今は、

AM4:50だそうです。

まだまだ暑い日が続きますが、日は短くなっているのを感じた

ネコオヤジです。



今朝のウォーキングで見つけたカニです。種類は分かりませんが

川が海に流れ込む水門の近くに居ました。

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