フィリピン妻を持つネコオヤジです
体型を気になりだしたネコオヤジは朝のウォーキング
を続けている。
髪の毛は薄くなり、お腹の出ているオヤジに成り下がり
たく有りません。
朝もだいぶ明るくなり、ウォーキングコースの海岸でも
以前より朝日も高い位置になってきました。
腰痛持ちネコオヤジはランニングは出来ませんので
朝、およそ50分程度 早めのスピードで歩いています。
距離でたぶん5km。年齢が増し代謝が悪くなってきた
せいか、少し前までは汗も出ませんでしたが、暖かく
なったのも有るかもしれませんが、4月に入り汗もかく
ようになりました。
食事にも気をつけるようにしています。
今日の朝食は、昨夜のトンカツの残りにカラーを掛け、
“カツカレー”
ご飯を少な目の野菜も添えています。
目標は、今月中に以前の体重80kg以下にして8月には
75kgにしたいです。
フィリピン(海外生活・情報) ブログランキングへ
体型を気になりだしたネコオヤジは朝のウォーキング
を続けている。
髪の毛は薄くなり、お腹の出ているオヤジに成り下がり
たく有りません。
朝もだいぶ明るくなり、ウォーキングコースの海岸でも
以前より朝日も高い位置になってきました。
腰痛持ちネコオヤジはランニングは出来ませんので
朝、およそ50分程度 早めのスピードで歩いています。
距離でたぶん5km。年齢が増し代謝が悪くなってきた
せいか、少し前までは汗も出ませんでしたが、暖かく
なったのも有るかもしれませんが、4月に入り汗もかく
ようになりました。
食事にも気をつけるようにしています。
今日の朝食は、昨夜のトンカツの残りにカラーを掛け、
“カツカレー”
ご飯を少な目の野菜も添えています。
目標は、今月中に以前の体重80kg以下にして8月には
75kgにしたいです。
フィリピン(海外生活・情報) ブログランキングへ
コメント